Ejercicios con el rodillo de espuma. Foam Roller. Manual de trabajoKarl Knopf
Este libro ofrece 50 ejercicios con el rodillo de espuma eficaces, con instrucciones y fotografías paso a paso para ayudarle a lograr una postura, un equilibrio y una relajación mejores.
12,50€
Descripción
DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO
El rodillo de espuma (foam roller), que antes se usaba exclusivamente en fisioterapia, ha logrado introducirse en los centros de yoga, los estudios de Pilates, los gimnasios y los hogares. Con la utilización de este sencillo aparato se puede: mejorar la fuerza de la zona media (core), incrementar la flexibilidad, liberar tensión, aliviar dolores y rehabilitar lesiones.Este libro ofrece 50 ejercicios eficaces, con instrucciones y fotografías paso a paso, para ayudarle a lograr una postura, un equilibrio y una relajación mejores. Están agrupados por series según la posición sobre el rodillo y con una serie dedicada a masaje. También ofrece programas específicos para un amplio abanico de deportes. Elija el que mejor se ajuste a sus necesidades o use estos ejemplos para crear su propia rutina.
FICHA TÉCNICA
ISBN: 978-84-7902-985-2
Referencia: 502116
Editorial: Tutor
Encuadernación: Rústica
Nº páginas: 96
Formato: 19,5 x 26,5 cm
Precio sin IVA: 12.02 €
Precio con IVA: 12.50 €